O PRAKTYCE

To czterodniowe odosobnienie medytacyjne w ciszy.
Praktyka oparta na podejściu integralnym – ciało i umysł nie są oddzielone.

Podczas odosobnienia:
– medytujemy w ciszy
– pracujemy z ciałem i oddechem
– rozwijamy uważność w ruchu i bezruchu

Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie.

PROGRAM

CZWARTEK
17:00–17:40 – przyjazd
18:00 – kolacja
19:00–21:00 – medytacja

PIĄTEK I SOBOTA (w ciszy)
7:00–7:40 – medytacja
8:00–8:40 – medytacja
9:00 – śniadanie
10:00–12:40 – medytacja / praca z ciałem
13:00 – obiad
15:00–16:40 – medytacja
20:00–20:40 – medytacja

NIEDZIELA
8:00–11:40 – medytacja / praca z ciałem
13:00 – obiad
15:00 – zakończenie

PROWADZENIE
Wojciech Ruk - medytacja
Anna Haracz - praca z ciałem
​​
MIEJSCE

Integral Zen Crazy Bones
Kaszuby, Polska
Dla osób niezmechanizowanych zorganizujemy dojazd z Gołubia Kaszubskiego

WARUNKI

– jedzenie wegetariańskie (wspólne przygotowanie)
– noclegi w pokojach 2–4 osobowych
– praktyka w ciszy (piątek i sobota)
​
CENA

790 z ł (nocleg + wyżywienie) Cena jest orientacyjna.
Możesz zapłacić więcej — wspierasz wtedy rozwój tego miejsca.
Jeśli potrzebujesz zapłacić mniej — napisz do nas.

REJESTRACJA Wypełnij formularz, jeśli chcesz wziąć udział.

Liczba miejsc jest ograniczona.

Rezerwacja miejsca: zaliczka 300 zł na konto Wojciech Ruk, Bank Millenium 42 1160 2202 0000 0002 2220 8812

PROWADZENIE I AKOMODACJA

KONTAKT

Jeśli masz pytania, napisz lub zadzwoń:

+48 515498116, wojtek_ruk@yahoo.co.uk

a good thing is not as good as nothing

DLA KOGO?

To odosobnienie jest dla Ciebie, jeśli:
– chcesz wejść głębiej w praktykę medytacyjną
– jesteś gotowa/gotowy na ciszę i prostą formę
– potrzebujesz zatrzymania — nie jako ucieczki, ale jako spotkania
– masz gotowość na dyscyplinę, która wspiera praktykę

To nie jest wyjazd relaksacyjny.
To przestrzeń do bycia z tym, co jest.