O PRAKTYCE

Czym jest medytacja.
Podstawy: pozycja ciała, praca z oddechem, koncentracja, techniki medytacyjne
Medytacja w ruchu
Praca z ciałem jako praktyka
Medytacja w ciszy i medytacja prowadzona
Również dla początkujących.
Piątek i sobota w ciszy.

1

2

PROGRAM

CZWARTEK
17.00 - 17.40 - przyjazd
18.00 - kolacja
19.00 - 21.00 medytacja

PIĄTEK I SOBOTA w CISZY!!!!
7.00 - 7.40 - medytacja
8.00 - 8.40 medytacja
9.00 - śniadanie
10.00 - 10.40 - medytacja
11.00 - 11.40 - praca z ciałem
12.00 - 12.40 - medytacja
13.00 - obiad
15.00 - 15.40 - medytacja
16.00 - 16.40 - medytacja
17.00 - 17.40 - praca z ciałem
18.00 - kolacja
19.00 - 19.40 - medytacja
20.00 - 20.40 - medytacja

NIEDZIELA
8.00 - 8.40 medytacja
9.00 - śniadanie
10.00 - 10.40 - medytacja
11.00 - 11.40 - praca z ciałem
12.00 - 12.40 - medytacja
13.00 - obiad
14.00 - 14.40 - medytacja
15.00 - 16.00 - zakończenie

3

PROWADZENIE
Wojciech Ruk - medytacja
Anna Haracz - praca z ciałem
​​
MIEJSCE
Ośrodek Integral Zen w Polsce, Kaszuby
Dąbrowa 9, 83-323 Kamienica Szlachecka k/Klukowej Huty
Dla osób niezmechanizowanych zorganizujemy dojazd z Gołubia Kaszubskiego

JEDZENIE WEGETARIAŃSKIE (pomagamy przy gotowaniu i sprzątaniu)
​
NOCLEGI pokoje dwu i czteroosobowe
​
CENA ORIENTACYJNA: 690 zł(nocleg i wyżywienie)
ORIENTACYJNA
-znaczy, że możesz zapłacić więcej bo wszystkie pieniądze, które nam wpłacisz idą na dalszy rozwój miejsca,
- ale też możesz zapłacić mniej, napisz do nas albo zadzwoń jeśli pieniądze są jedyną przeszkodą

REJESTRACJA poprzez formularz: LUTY , KWIECIEŃ REZERWACJA zaliczka 300 zł na konto Wojciech Ruk, Bank Millenium 42 1160 2202 0000 0002 2220 8812

PROWADZENIE I AKOMODACJA

KONTAKT

+48 515498116, wojtek_ruk@yahoo.co.uk

a good thing is not as good as nothing